22 april internationale Dag van de Aarde! Sinds 1970 wordt overal ter wereld op 22 april de Dag van de Aarde gevierd, ofwel International Earth Day. In Nederland worden er sinds 2005 groene activiteiten  georganiseerd rondom het leefbaar maken en houden van onze planeet. En vandaag dus ook. Met dit jaar bijzondere aandacht voor de bijen. Ik ga vandaag biologisch bloemenzaad, een speciale mix voor bijen, strooien in mijn achtertuin, maar ook in de geveltuin voor het […]

Wat is het juiste pad? Er zijn allerlei manieren om een pad te kiezen. Stel je staat op een kruispunt, hoe kies jij dan de juiste weg? Je kunt een pad kiezen wat mainstream is, wat iedereen gaat. Het kan erg fijn zijn een weg te kiezen dat al bewandeld is of wat je met anderen gaat. Dan hoef je niet te pionieren. En binnen zo’n pad is ongetwijfeld nog veel te ontdekken en ervaren. Het kan […]

E: Of ik me laat afleiden? Ik weet niet eens dat er leiding is. H: Ja zeker is er leiding. Het stikt van de ingevingen, van de intuïtie, van tekens om je heen. Je moet ze alleen wel kunnen en willen zien. E: Nou, ik heb echt geen ingevingen of intuïtie en zie ook nergens tekens. Ik geloof er niets van. Het is niet te bewijzen. Hoe ziet dat er dan uit? H: Dat is heel verschillend.  […]

Labyrint lopen Dit jaar zijn er twee labyrinten aangelegd op openbare plekken in Den Haag: een in de Paleistuin en een in het Kortenbos. Wat een super idee. Nu kan iedereen die dat wil een labyrint lopen. Ik ben echt fan van labyrinten. Het is zo’n mooie reis naar binnen en weer naar buiten. Een maand geleden besloot ik het labyrint in de Paleistuin uit te proberen. Een bruin bord met uitleg over labyrinten kondigde aan waar ik […]

Hoe laat jij je stem horen? Een week geleden was ik flink verkouden en was mijn stem zo goed als weg. Elke woensdag haal ik mijn groentepakket bij Lekker Nassuh op. Je mag er zelf de producten uit het pakket pakken en wegen. De persoon voor me maakte een opmerking en vroeg iets aan een ander. Vanuit een impuls wilde ik reageren, maar ja, ik was even vergeten dat mijn stem het niet deed. Wat was dit […]

Wanneer heb jij het laatst tijd voor jezelf genomen? Leef jij in de waan van de dag? Is het moeten, rennen, springen, vliegen, duiken, vallen opstaan en weer doorgaan? Of heb jij tijd voor jezelf? Of misschien kan ik beter zeggen: neem je tijd voor jezelf. Want dat laatste is nog niet makkelijk in onze maatschappij. Er moet van alles. Je behoort van alles te doen, aan van alles te voldoen. En o wee, als je van […]

De impact van een begrafenis op een HSP’er Dit weekend had ik een begrafenis. De eerste die ik bewust beleefde als HSP’er.  En dat was een nieuw hoofdstuk in mijn leven met hooggevoeligheid. Pfft. Ik had een heftige en behoorlijk volle week achter de rug. Mijn pc deed het helemaal niet meer. Ik kon niet bij mijn email, documenten of internet. Er was even geen connectie met de rest van de digitale wereld, terwijl dat voor sommigen […]

Lopen in de regen? Die is gek! Elke dag probeer ik even te gaan lopen. Soms komt dat er niet van en als het regent heb ik daar al helemaal geen zin in. De afgelopen week was er veel regen en heb ik ook veel minder gelopen. Vanmorgen hoorde ik het de hele ochtend weer regenen.  En ineens dacht ik: wat nou als ik me niet nog een keer omdraai, maar mijn dag start met lopen en […]

De natuur naar binnen halen Vandaag ga ik niet naar buiten, maar haal ik de natuur naar binnen. Ik haal de natuur zelfs mijn lijf in.  Hoe? Door mijn lijf te visualiseren als een boom.  Vaak wordt zo’n visualisatie hardop voorgelezen en luister je mee. Maar je kunt hem ook meelezen. Wat je leest, kun je meteen visualiseren of gewoon fantaseren als je denkt ik zie niks. En wil je wat langer bij iets stilstaan, dan wacht […]

Je adem gebruiken Gisteren hoorde ik een leuke ademhalings-tip/concentratie-oefening: luister naar de geluiden om je heen.  Als je je aandacht focust op geluiden buiten je, kun je niet tegelijk ook piekeren. Dat laatste zorgt voor stress, verhoogde hartslag, verkeerde ademhaling, etc. Richt je je op het geluid buiten je, dan ben je in het nu en dat is fijn. Ik zat vast in een creatief proces en dacht, oké wat kan ik doen. Natuur laat je horen. […]