SPIRI WIRI WOENSDAG ~ De energie van je bril afzetten 👓 Ik heb hoge bijziendheid en elk jaar gaan mijn ogen weer een beetje achteruit. Drie weken geleden heb ik, na het lezen van het boek ‘Beter zien zonder bril’ uit 1978(!), toch echt besloten om elke dag een uur […]

SPIRI WIRI WOENSDAG ~ de energie van woorden 💫 In het weekend liep ik aan zee en vroeg aan de zee: wat moet ik doen in deze situatie? Ik zag vooral moeilijkheden. Ik had geen idee wat goed was om te doen. Ineens zag ik golf voor golf aanspoelen op […]

Moeten of gaan? Laatst had ik een gesprek met een hooggevoelige vrouw. Het gesprek ging over de verschillen tussen de woorden moeten, willen en gaan. Zij wordt helemaal kriegel van het woord moeten. Als een ander zegt dat ze iets moet, dan is de eerste reactie: ‘Ik moet helemaal niets […]

De natuur naar binnen halen Vandaag ga ik niet naar buiten, maar haal ik de natuur naar binnen. Ik haal de natuur zelfs mijn lijf in.  Hoe? Door mijn lijf te visualiseren als een boom.  Vaak wordt zo’n visualisatie hardop voorgelezen en luister je mee. Maar je kunt hem ook […]

Je adem gebruiken Gisteren hoorde ik een leuke ademhalings-tip/concentratie-oefening: luister naar de geluiden om je heen.  Als je je aandacht focust op geluiden buiten je, kun je niet tegelijk ook piekeren. Dat laatste zorgt voor stress, verhoogde hartslag, verkeerde ademhaling, etc. Richt je je op het geluid buiten je, dan […]