Wat is het juiste pad? Er zijn allerlei manieren om een pad te kiezen. Stel je staat op een kruispunt, hoe kies jij dan de juiste weg? Je kunt een pad kiezen wat mainstream is, wat iedereen gaat. Het kan erg fijn zijn een weg te kiezen dat al bewandeld is of wat je met anderen gaat. Dan hoef je niet te pionieren. En binnen zo’n pad is ongetwijfeld nog veel te ontdekken en ervaren. Het kan […]
Lopen in de regen? Die is gek! Elke dag probeer ik even te gaan lopen. Soms komt dat er niet van en als het regent heb ik daar al helemaal geen zin in. De afgelopen week was er veel regen en heb ik ook veel minder gelopen. Vanmorgen hoorde ik het de hele ochtend weer regenen. En ineens dacht ik: wat nou als ik me niet nog een keer omdraai, maar mijn dag start met lopen en […]
Je adem gebruiken Gisteren hoorde ik een leuke ademhalings-tip/concentratie-oefening: luister naar de geluiden om je heen. Als je je aandacht focust op geluiden buiten je, kun je niet tegelijk ook piekeren. Dat laatste zorgt voor stress, verhoogde hartslag, verkeerde ademhaling, etc. Richt je je op het geluid buiten je, dan ben je in het nu en dat is fijn. Ik zat vast in een creatief proces en dacht, oké wat kan ik doen. Natuur laat je horen. […]
Snoeien doet groeien Mijn ouders zeiden het vroeger al: snoeien doet groeien. Het is een oude volkswijsheid die keer op keer van pas komt als je een tuin hebt. Voor wie niets met tuinen heeft: er zijn bepaalde momenten in het jaar (vaak de herfst) waarin het handig is om de groot gegroeide planten en bomen korter te knippen, te snoeien. Het kan van een afstand gezien wat zielig lijken. Is een plant net lekker groot of […]
Verbind je met je eigen natuur- Challenge Ja, er staat weer iets leuks te gebeuren. Dit keer organiseer ik vanaf maandag 26 juni een gratis challenge. Ik heb de afgelopen tijd allerlei oefeningen en tips uitgeprobeerd hoe je je meer met de natuur kunt verbinden. En die wil ik heel graag met je delen. Ben jij hooggevoelig en verzuip je soms in alle prikkels die op je afkomen? Vind je het lastig om te zakken in je […]
De natuur geeft antwoord op je vragen Hoe werkt dat nou coaching in de natuur? Hoe kan een bos nu antwoord geven op specifiek mijn vragen? Maakt het uit of ik in het bos ben of aan het strand? Ik kan me voorstellen dat het op het eerste gezicht wat gek kan lijken. Maar ik daag je uit om het eens uit te proberen. Ga met een bepaalde vraag of situatie de natuur in. Laat de vraag […]