De spiegel van een boom Keer op keer verbaast het me weer hoe mooi de natuur in elkaar zit en hoe treffend ze ons steeds opnieuw spiegelt. Zo ook een boom. Zo binnen, zo buiten. 💚 Zo boven, zo beneden. Oefening: Als je buiten bent, kijk eens naar de bomen […]
SPIRI WIRI WOENSDAG ~ Stekjes planten met behulp van energie 🌿 De afgelopen week heb ik tijd genomen om stekjes bessenstruiken in mijn stadstuin te planten. En ook dat kan met energie. 💚 Ik had bij Pluk Den Haag stekjes kruisbes en witte aalbes gekocht. (Eh ja, in verband met […]
Wat is het juiste pad? Er zijn allerlei manieren om een pad te kiezen. Stel je staat op een kruispunt, hoe kies jij dan de juiste weg? Je kunt een pad kiezen wat mainstream is, wat iedereen gaat. Het kan erg fijn zijn een weg te kiezen dat al bewandeld […]
Lopen in de regen? Die is gek! Elke dag probeer ik even te gaan lopen. Soms komt dat er niet van en als het regent heb ik daar al helemaal geen zin in. De afgelopen week was er veel regen en heb ik ook veel minder gelopen. Vanmorgen hoorde ik […]
Je adem gebruiken Gisteren hoorde ik een leuke ademhalings-tip/concentratie-oefening: luister naar de geluiden om je heen. Als je je aandacht focust op geluiden buiten je, kun je niet tegelijk ook piekeren. Dat laatste zorgt voor stress, verhoogde hartslag, verkeerde ademhaling, etc. Richt je je op het geluid buiten je, dan […]
Snoeien doet groeien Mijn ouders zeiden het vroeger al: snoeien doet groeien. Het is een oude volkswijsheid die keer op keer van pas komt als je een tuin hebt. Voor wie niets met tuinen heeft: er zijn bepaalde momenten in het jaar (vaak de herfst) waarin het handig is om […]
Verbind je met je eigen natuur- Challenge Ja, er staat weer iets leuks te gebeuren. Dit keer organiseer ik vanaf maandag 26 juni een gratis challenge. Ik heb de afgelopen tijd allerlei oefeningen en tips uitgeprobeerd hoe je je meer met de natuur kunt verbinden. En die wil ik heel […]
De natuur geeft antwoord op je vragen Hoe werkt dat nou coaching in de natuur? Hoe kan een bos nu antwoord geven op specifiek mijn vragen? Maakt het uit of ik in het bos ben of aan het strand? Ik kan me voorstellen dat het op het eerste gezicht wat […]